トライアスロンライフ 夏バテ防止、足つり防止！毎朝食べる超簡単ふりかけレシピ一点勝負！
夏バテ防止、足つり防止に効くアスリート飯、栄養補給に欠かせないミネラル豊富な超簡単『ふりかけ』を紹介します！手作り簡単、一つ一つは普段から意識しないと食べられない物ですが、『ふりかけ』にしちゃえば毎朝食べられます！
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トライアスロンライフ トライアスリートやマラソンランナーがケガを防いで長く競技を続けるコツ
今日はトライアスリートやランナーなどのエンデュランスアスリートが長く競技を続ける為に日頃から知っておくと良い練習の考え方や身体のメンテナンスについて、私の経験からのコツも含めて書いて行きます。
トライアスロンライフ ハードな練習の後は風邪にご注意！免疫アップ！アミノ酸：L-グルタミンについて
今日は、非必須アミノ酸の一種で、免疫力をアップするL-グルタミンについて書きます。頑張ってトライアスロンやマラソンランナーやってると結構風邪気味になる事有りますせんか？最初はこんなに身体鍛えてんのになんでや！？って思ってました、笑。エンデュランススポーツ愛好者には必須です！