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トライアスロントレーニング

トライアスロンの練習で使えるスポーツクラブのチェックポイント

この記事では、『仕事帰りの平日の夜にスポーツクラブでトライアスロンの練習をする』際にどんな視点でスポーツクラブを選んだら良いか、入会前のチェックポイントや最近のスポーツクラブ事情について書いて行こうと思います。
トライアスロンライフ

競技に対するモチベーションが上がらない時の加圧トレーニングの効果

この記事では、『ケガの防止の為に膝まわりに筋肉を付けたい方や、加齢による筋力の低下やモチベーションの低下を感じているトライアスリートやランナー』に向けて、加圧トレーニングと言う選択肢の提案をしたいと思います!
トライアスロントレーニング

トライアスロン練習やりたくない!と心が叫んだ時の対応方法

この記事では、『今日の練習メニューはイヤ、やりたくない、けどやらなきゃ。。という疲れの溜まった悩めるトライアスリートやランナー』に向けて、明日に繋がる私の「やり方」「考え方」について紹介します!シーズンのメインレースや、ベスト更新を目指す大会前の最後の追い込み期で疲労もピークな時にあるあるですよね。
トライアスロン関連本

【仕事に練習に疲れ安いトライアスリート、ランナー向け】スタンフォード式『疲れない体』解説

この記事では『周りの人に比べケガし易さを感じているアスリート』に向けて、スタンフォード式「疲れない体」を読んで、トライアスリート的に感じたこと、特に本書で重要なのは【IAP呼吸法=腹圧呼吸】と呼ばれるもので、これをマスターできれば、本書を購入した価値の殆どを享受した、と言っても過言ではないと思います。
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