トライアスロントレーニング

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トライアスロンの練習で使えるスポーツクラブのチェックポイント

この記事では、『仕事帰りの平日の夜にスポーツクラブでトライアスロンの練習をする』際にどんな視点でスポーツクラブを選んだら良いか、入会前のチェックポイントや最近のスポーツクラブ事情について書いて行こうと思います。
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トライアスロン練習やりたくない!と心が叫んだ時の対応方法

この記事では、『今日の練習メニューはイヤ、やりたくない、けどやらなきゃ。。という疲れの溜まった悩めるトライアスリートやランナー』に向けて、明日に繋がる私の「やり方」「考え方」について紹介します!シーズンのメインレースや、ベスト更新を目指す大会前の最後の追い込み期で疲労もピークな時にあるあるですよね。
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トライアスロン、マラソンの競技力の全体的な底上げに筋トレ!

この記事では、『競技力の全体的な底上げを目指すトライアスリートやランナー』向けに、エンデュランススポーツの花型であるトライアスリートとマラソンランナーの『筋トレ』の効果について書いて見ようと思います。
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【速くなりたい初心者トライアスリート向け】80点を目指す練習で上位10%!

この記事では、『トライアスロンで速くなりたい初心者』に向けて、どんな考え方で練習を進めていけば良いか、具体的な練習メニューの組み立てについて書いて行きます。トライアスロンは3種目!どれも80点取れれば、上位10%にはいれますよ!
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トライアスリートのテーパリング

この記事では、『大会に向けてがむしゃらに練習を積んで来たトライアスリートやマラソンランナー』向けに、大会に向けたテーパリングについての基本的な考え方について解説して行きます。私が初めて優勝出来た大会の前もテーパリングが上手く出来たと考えてます!
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夏のトライアスロン練習と熱中症対策!

この記事では『真夏の炎天下でも練習するトライアスリート』に向けて、練習中の熱中症対策について、そのバカにならないコストも含めて書きたいと思います。身体に対する負担もですが、上手く対策出来ないと良い練習になりません!トライアスロンは真夏のスポーツですからね。上手くコントロールして良い練習をして行きましょう!
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“のんびりさん“でも?速くなる?30年前のトライアスロン界で流行ったマフェトン理論とは?

こんにちは、トライアスリートひろです。今日は私の好きなベーストレーニングの考え方、『マフェトン理論』についてご紹介します。古い伝説的な練習方法ですが、今からトライアスロンを始める方には良い練習方法だと思います。皆さんのトライアスロンライフのお役に立てれば嬉しいです。
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