ノウハウ

トライアスロンライフ

落車した際の初動と擦過傷への湿潤療法、保険について

誰でも落車のリスクは有ります。この記事では『トライアスリートやローディー』に向けて、バイク練習中に落車事故に遭ってしまった時の対処方法について書こうと思います。自分は大丈夫だと自信があっても、仲間が落車してしまうかも知れません。特に擦過傷への初動はとても大切ですよ!
トライアスロンライフ

トライアスロン仲間の作り方

この記事では、『トライアスロンにチャレンジしたい!と思っていて情報を集めている方や、独りで始めたばかりの方』に向けて、トライアスリート仲間を作る方法について書いて行きます。
トライアスロンライフ

夏バテ防止、足つり防止!毎朝食べる超簡単ふりかけレシピ一点勝負!

夏バテ防止、足つり防止に効くアスリート飯、栄養補給に欠かせないミネラル豊富な超簡単『ふりかけ』を紹介します!手作り簡単、一つ一つは普段から意識しないと食べられない物ですが、『ふりかけ』にしちゃえば毎朝食べられます!
トライアスロンライフ

トライアスロンレースの準備とレースを家族旅行にする時の注意点

今日はレースの準備方法と、レースに行く事を家族旅行にするメリットについて書こうと思います。この時こそ、家族にトライアスロンを理解してもらえる最大のチャンスなんです。家族の理解は競技を続ける上でとても大切ですし、子供に父親・母親の頑張る姿を見せる数少ない場になると思います。
トライアスロンライフ

トライアスリートやマラソンランナーがケガを防いで長く競技を続けるコツ

今日はトライアスリートやランナーなどのエンデュランスアスリートが長く競技を続ける為に日頃から知っておくと良い練習の考え方や身体のメンテナンスについて、私の経験からのコツも含めて書いて行きます。
トライアスロンライフ

ハードな練習の後は風邪にご注意!免疫アップ!アミノ酸:L-グルタミンについて

今日は、非必須アミノ酸の一種で、免疫力をアップするL-グルタミンについて書きます。頑張ってトライアスロンやマラソンランナーやってると結構風邪気味になる事有りますせんか?最初はこんなに身体鍛えてんのになんでや!?って思ってました、笑。エンデュランススポーツ愛好者には必須です!
トライアスロンライフ

トライアスリートがYOGAをするメリット・デメリット

こちらの記事では、『身体の使い方が下手な人や、身体が固くてケガし易いトライアスリート』に向けて、トライアスリートがヨガをするメリットとデメリットについて書きたいと思います。中高年トライアスリートなら、ヨガで身体の中を感じる事で、競技力の向上が図れるんじゃないかなぁ。
トライアスロンライフ

トライアスリートが出張先で使い易いランステと荷物少なく上手に練習をするコツ。

サラリーマンアスリートは出張・外出の時も継続した練習がしたいですよね!でも荷物は持って行きたくない…。こちらの記事では、そんな『サラリーマン・トライアスリートやランナー』に向け、たまの出張時に気分転換練習する為の『持ちもの』『ランステの利用』『練習方法』『株主優待を使った格安スポーツクラブ練習』について書いてます。
トライアスロントレーニング

夏のトライアスロン練習と熱中症対策!

この記事では『真夏の炎天下でも練習するトライアスリート』に向けて、練習中の熱中症対策について、そのバカにならないコストも含めて書きたいと思います。身体に対する負担もですが、上手く対策出来ないと良い練習になりません!トライアスロンは真夏のスポーツですからね。上手くコントロールして良い練習をして行きましょう!
トライアスロンに掛かるお金の話

トライアスロンを始めてからの生活と、それに掛かっているお金について

こんにちは、トライアスリートひろです。今日は毎日のトライアスロンライフをどう過ごし、普段は何処にお金が掛かっているか、トライアスリートの生態について書いていきます!トライアスリートが住むと速くなれる場所とは?あくまで、ひろから見た偏見かも知れませんが、そこそこそこ当たってるんじゃないかなぁ、
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