トライアスロンライフ 競技に対するモチベーションが上がらない時の加圧トレーニングの効果
この記事では、『ケガの防止の為に膝まわりに筋肉を付けたい方や、加齢による筋力の低下やモチベーションの低下を感じているトライアスリートやランナー』に向けて、加圧トレーニングと言う選択肢の提案をしたいと思います！
身体のメンテナンス
トライアスロンライフ 
トライアスロントレーニング トライアスロン練習やりたくない！と心が叫んだ時の対応方法
この記事では、『今日の練習メニューはイヤ、やりたくない、けどやらなきゃ。。という疲れの溜まった悩めるトライアスリートやランナー』に向けて、明日に繋がる私の「やり方」「考え方」について紹介します！シーズンのメインレースや、ベスト更新を目指す大会前の最後の追い込み期で疲労もピークな時にあるあるですよね。
トライアスロン関連本 【仕事に練習に疲れ安いトライアスリート、ランナー向け】スタンフォード式『疲れない体』解説
この記事では『周りの人に比べケガし易さを感じているアスリート』に向けて、スタンフォード式「疲れない体」を読んで、トライアスリート的に感じたこと、特に本書で重要なのは【IAP呼吸法＝腹圧呼吸】と呼ばれるもので、これをマスターできれば、本書を購入した価値の殆どを享受した、と言っても過言ではないと思います。
トライアスロンライフ 【いつも脚に負荷を掛けてるトライアスリート、ランナー向け】自分で作る格安『スポーツマッサージオイル』
この記事では、『日々練習して身体に負荷を掛け続けるトライアスリートやランナー』に向けて、練習後に行うと良い筋肉マッサージのやり方やその時に使える自作アロマオイルについて書いて行きます。
トライアスロントレーニング トライアスリートのテーパリング
この記事では、『大会に向けてがむしゃらに練習を積んで来たトライアスリートやマラソンランナー』向けに、大会に向けたテーパリングについての基本的な考え方について解説して行きます。私が初めて優勝出来た大会の前もテーパリングが上手く出来たと考えてます！
トライアスロンライフ 落車した際の初動と擦過傷への湿潤療法、保険について
誰でも落車のリスクは有ります。この記事では『トライアスリートやローディー』に向けて、バイク練習中に落車事故に遭ってしまった時の対処方法について書こうと思います。自分は大丈夫だと自信があっても、仲間が落車してしまうかも知れません。特に擦過傷への初動はとても大切ですよ！
トライアスロンライフ 夏バテ防止、足つり防止！毎朝食べる超簡単ふりかけレシピ一点勝負！
夏バテ防止、足つり防止に効くアスリート飯、栄養補給に欠かせないミネラル豊富な超簡単『ふりかけ』を紹介します！手作り簡単、一つ一つは普段から意識しないと食べられない物ですが、『ふりかけ』にしちゃえば毎朝食べられます！
トライアスロンライフ トライアスリートやマラソンランナーがケガを防いで長く競技を続けるコツ
今日はトライアスリートやランナーなどのエンデュランスアスリートが長く競技を続ける為に日頃から知っておくと良い練習の考え方や身体のメンテナンスについて、私の経験からのコツも含めて書いて行きます。
トライアスロンライフ ハードな練習の後は風邪にご注意！免疫アップ！アミノ酸：L-グルタミンについて
今日は、非必須アミノ酸の一種で、免疫力をアップするL-グルタミンについて書きます。頑張ってトライアスロンやマラソンランナーやってると結構風邪気味になる事有りますせんか？最初はこんなに身体鍛えてんのになんでや！？って思ってました、笑。エンデュランススポーツ愛好者には必須です！
トライアスロンライフ トライアスリートがYOGAをするメリット・デメリット
こちらの記事では、『身体の使い方が下手な人や、身体が固くてケガし易いトライアスリート』に向けて、トライアスリートがヨガをするメリットとデメリットについて書きたいと思います。中高年トライアスリートなら、ヨガで身体の中を感じる事で、競技力の向上が図れるんじゃないかなぁ。